Decia mi abuela "Dichoso el que llega a viejo", asi que no se tu pero yo quiero vivir hasta las 100 años de edad o mas si es posible, hay tanto que quiero hacer que muchas veces hasta dormir me parece una perdida de tiempo... en fin... lo hago porque mi cuerpo pide reposo y se que para vivir tantos años uno debe cuidarse desde joven - aunque ya no lo soy tanto... jajaja!!! Y como me suele suceder ultimamente (la frecuencia es un tanto sospechosa) esta vez me tope de casualidad - asi como quien no quiere - con los "
10 Healthy Habits That May Help You Live to 100", te recomiendo lo leas, quizas te ayude a reconsiderar tus actuales habitos, al menos yo creo que empezare por el numero 7... jajaja!!!
1. No te retires (o jubiles).
2. Limpia tus dientes con hilo dental todos los dias.
3. Haz ejercicio.
4. Toma el desayuno rico en fibras.
5. Duerme al menos 6 horas.
6. Ingiere comidas naturales, no suplementos.
7. Se menos neurotico.
8. No fumar, no abusar el alcohol ni los dulces.
9. Se una criatura de habitos.
10. Manten una vida social regular.
Saludablemente.
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